w pon/czw rób strzał, na początek daj 300mg testa i 150mg deki w poniedzialek i tyle samo w czwartek, następnie po 5tyg zwiększ na 750 testa i 500deki a hcg wal co 5tyg 5000ui rozbite na 2x2500ui..jak nie brałes jeszcze hcg podczas tego cyklu teraz to przybij hcg 2x2500ui i leć z tematem dalej.
sorry gainer to SUPLEMENT, ma pomagać diecie a nie ją ZASTĘPOWAĆ. Dalej twierdze że regeneracja i żarcie to problem na 100% ŻARCIE PRZERWA WOLNIEJSZA PROGRESJA Z CIĘŻAREM... przy pewnej wadze nie da się już progresować jak dawniej, co trening o 5kg.
[...] to rzeka i żeby wszystko dobrze wyjaśnić to trzeba by rozpisać minimum referat na a4, dlatego polecam tobie sięgnąć do literatory fachowej i przestać chrzanić bzdury. Ja mam lepsze rzeczy do roboty, niż pisanie długich artykułów komuś, kto i tak będzie dalej uważał, że wie lepiej. I nie chowam do ciebie jakiejś urazy - ciebie prosze o tosamo.
Czyli Panowie ćwiczyć dalej, i odżywiać się zdrowo. Nie muszę mieć dopiętej diety na guzik? Oczywiście jak zacznę zarabiać to na pewno tak tego nie zostawię bo się w to wkręciłem. Nie trzymam diety, a wiele osób mówi, że urosłem. Wiec coś musi w tym być. A jak sądzicie bez diety wolniej efekty będą szły, nie? Nie mam co się nastawiać na wielkie [...]
[...] trzymać sie z daleka/wszelkie rzeczy które wpływają w jakiś sposób na "poluzowanie hamulców" sa tylko jakby katalizatorem które przyśpieszają i potęgują reakcje... wybór należy do ciebie- a przynajmniej bacznie obserwuj sytuację/jego zachowania/ a bedziesz wiedziała co robić dalej. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-23 20:43:12
[...] bede miał zamiar wbijac się to bede robil badania bede bil hcg oraz polece testa 8 miesiecy. Jedna osoba mi mowila ze nigdy nie robila badań i powielalem jej bledy, teraz to wyszlo. Moglem od razu sie dowiedziec co i jak i bym jeszcze leciał na bombie bez problemów. O ile mi finanse pozwolą to mysle ze chcę sobie leciec dalej na tym testosteronie
[...] znaczy zamiast kopnięcia taki sam wymach i nie zaczynaj od dużej wysokości - najpierw zacznij od pasa - i dużo powtórzeń, następnie sukcesywnie co kilka dni trochę wyżej i dalej dużo powtórzeń - kopnięcia po tych wymachach wykonuj tak by było maksymalnie prawidlowo - wysokością się nie przejmuj. Kilka tygodni takiego treningu powinno pomóc. [...]
heh to dalej cisne , ale nie uważacie że chociaż troche lepsze efekty powinienem mieć ? tylko nie rouzmiem z tym co jest źle jeśli wyciskam sztange 50 kg 4x12 ( to nie jest mój max) i hantlami rozpietki 18 kg , nie skrzywienia nie mam po prostu jakoś tak wyszło zdj
Dzięki Qaz! Tak myślałem, że soki odpadają ale chciałem się upewnić, tak samo z ilością wody, a co do czasu to ja zawsze brałem bezpośrednio tak jak mówisz i chyba będe dalej tak brał. A można znać Twoje argumenty przemawiające za braniem Carbo bezpośrednio po treningu. Byłbym wdzięczny. aaaa no i sog!
ekhm, nie kce robic antyreklamy - ale ten klub to lipa i jak tak dalej pojdzie to nawet Słodkiewicz mu nie pomoze. Jednak musze powiedziec ze pod wzgledem fitness to calkiem co innego. pozdrawiam Logan "Mecza lub daja odpoczac, sa Twoje - czasem ukojenie, czasem paranoje - Sny - nawet jak sa zle to sie budzisz, mozesz w nich kochac lub [...]
hej dziewczyny;mam male pytanko:znacie moze jakies fajne cwiczonka na rozciaganie??potrzebuje jakiegos zestawu dla poczatkujacych,cokolwiek bo jak wchodze w googla to mi wyskakuja jakies szkoly yogi i tak dalej ale nic konkretnego;moj cel to rozciagnac sie co mi jest potzrebne podczas grania we frisbee;dzieki za wszelka pomoc
Deca, nie będe dalej ciągął tematu bo nie ma zasadniczo sensu, pisze tylko co usłyszałem dawno, dawno temu, od raczej wiarygodnych osób(i nie mam tu na myśli Heleny )
[...] ryz, piersi z kurczaka, ryby z grilla, chleb i bulki tylko razowe wieloziarniste i wedlina) tak wygladaja moje posilki staram sie jesc 4-5 razy w ciagu dnia...czekam dalej na pomoc bo nie chcialbym przestac chodzic na silownie a pojecia nie mam jak to fajnie polaczyc.... aha mam wolne od poniedzialku do piatku bo ucze sie w soboty i [...]
[...] sie dobor cwiczen i te wynalazki turkish get up i martwy ciag przy uzyciu jednej reki (niesymetryczny). jade na wakacje teraz ale po powrocie mam zrobic maxy i po zakonczeniu programu porownamy i mi cos zaproponuje dalej. zobaczymy. co do tlumaczenia: ja go niestety nie potrzebuje ale moze znajde chwile na urlopie to Wam przekonweruje na polski
[...] w walce Mino-cc(tej ktora juz byla) ,mino procz tego ze skonczyl Mirka nie zrobil nic.W walkach Mino-Fedor,tez za wiele nie pokazal.Moim zdaniem Walka CC-Fedor pokazala ze Mino jest duzo za nimi i prawde mowiac poki co widze bardziej rewanz niz Mino-CC 2.Az nie chce mi sie wierzyc jak Fedor i Mirek wytrzymali ta walke???dalej jestem w szoku.
btw sobie sma mozesz zobaczyc po podałem przykładowoą diete , warzywa nie uwzgledniłem bo to nie jest sztywna dieta tylko przykład np teraz miałem posiłek odpowiadający tutaj 3. i była to poanga ok 300g (ryba po grecku- czyli z warzywkami) pozatym staram ise przedostatni posiłek zwłaszcza uzupełniac warzywkami a pozatym warzywa i owoce przez cały [...]
[...] bajkopisarzem, dodatkowo inteligencja zbyt niska by zrozumiec odzywianie a co dopiero saa. Marnujecie czas karmiac takich ludzi.Sami zaczna czytac,uczyc sie myslec to moze cos z niego bedzie. Dajac glupkowi wszystko na tacy,dalej pozostanie glupkiem, Juz nie wepominajac o jego fantazjach Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-02-23 11:47:42
[...] psychologiczny ale moja rada - rób sobie zdjęcia np. raz w tygodniu o stałej porze bo po zdjęciach będziesz widziała efekt - w lustrze trudno się ocenić. Co do spalacza to dalej twierdzę że jeszcze nie teraz, spróbuj z tą kofeiną - jeśli nie brałaś nic wcześniej to powinnaś mieć jakiś efekt. Aminokwasy - nie wiem jak z dietą wyglądasz więc [...]
no to jest logiczne,dlatego lepiej dolozyc propa na pierwsze tygodnie a dlugi ester ladowac bez udziwnien,naturalnie dalej mowie o dawkach dla poczatkujacych. Ome bilem 2 razy i suste 2 razy/z tego co pamietam lol ale raczej pamięć mam dobrą jeszcze/ 1 cykl z omy 6 lat temu,drugi w marcu tego roku. Suste w zeszlym roku i teraz zaczalem [...]
Mostek. Kiedy zaczac hcg.
